Valitse paikkakunta

17.01.2020–08.02.2020
Nurmes | Nurmeksen Jäähalli
27.01.2020
Rääkkylä | Rääkkylän kirjasto
Kaikille sopivaa, helppotasoista voima- ja tasapainoharjoittelua.
17.01.2020–09.02.2020
Nurmes | Nurmeksen Jäähalli
27.01.2020–04.05.2020
Jyväskylä | Priimus, liikuntasali
Voimaa välineillä, uutuustunti, jossa hyödynnetään monipuolisesti mm. voimatankoja, isoja jumppapalloja, käsipainoja sekä kuntosalilaitteita.
27.01.2020–04.05.2020
Jyväskylä | Palokan liikuntahalli
Ryhti-tunnilla harjoitetaan etenkin vatsa-, selkä- ja pakaralihaksia sekä syviä lihaksia, jotka tukevat rankaa.
27.01.2020
Tampere | Hervannan vapaa-aikakeskus
Sauvakävelyä, jonka jälkeen turinatuokio kahvilassa. Puh. 0408339002.
27.01.2020–25.05.2020
Tampere | Willa Viola kuntosali Woima
Kuntosaliohjausta Viola-kodin Woimalassa Mairen ohjauksella. Kaikille avoin. Tervetuloa!
27.01.2020–04.05.2020
Jyväskylä | Priimus, liikuntasali
Miesten liike on niemensä mukaan miesten oma tunti. Tunnilla haastetaan lihaskuntoa ja liikkuvuutta toiveiden ja tarpeiden mukaan.
27.01.2020–04.05.2020
Jyväskylä | Mankolan koulu
Army palaa kehiin! Supertehokas ja vauhdikas tunti, jossa niska-hartiaseutu saa liikettä oikein kunnolla. Iskuja, potkuja ja hiki virtaamaan oikeaa tekniikkaa unihtamatta.
27.01.2020–20.04.2020
Jyväskylä | Illusion Halli
Seniori-ikäisille suunnattu kehonhuoltotunti. Mukaan joustavat lämpimät vaatteet. Kertamaksu 8 e. Lisätiedot www.illusion.fi.
27.01.2020–20.04.2020
Jyväskylä | Janakan koulu
Helppo, hauska ja hikinen tanssijumppa. Mukaan sisäliikuntavarustus ja juomapullo. Kertamaksu 8/10 e. Lisätiedot www.illusion.fi.
27.01.2020–04.05.2020
Jyväskylä | Mankolan koulu
Core-tunnilla haastat keskivartalosi ja vartalonhallinnan. Rauhallinen, mutta tiukka tunti ei jätä ketään kylmäksi. Lopuksi palauttavat venytykset.
27.01.2020–20.04.2020
Jyväskylä | Janakan koulu
Fysioterapeutin ohjaama pilatekseen pohjautuva kehonhuoltotunti. Mukaan joustavat vaatteet ja jumppamatto. Kertamaksu 8/10 e. Lisätiedot www.illusion.fi.
26.01.2020–10.05.2020
Jyväskylä | Keski-Palokan koulu
Kehonhuollon teema vaihtelee. Tunnilla päästään kokeilemaan vaihtelevasti mm. syvävenyttelyä, Fascia Methodia, Shindoa, joogaa jne.
26.01.2020–10.05.2020
Jyväskylä | Keski-Palokan koulu
Uusi monipuolinen tanssitunti, jossa yhdistyvät vauhdikkaat tanssimuuvit sekä tehokkaat lihaskuntoliikkeet. Musiikista saadaan huikea fiilis tehokkaaseen treeniin.
28.01.2020–28.04.2020
Jyväskylä | Illusion Halli
Äidin ja vauvan (3-12 kk) jumppahetki, jossa lihaskunto-osuudessa huomioidaan lantionpohjalihasten harjoittelu. Lisätiedot www.illusion.fi.
28.01.2020
Tampere | Viola-koti
Liikunnanohjaajan ohjausta Viola-kodin kuntonurkkauksessa. 3krs. Kaikille avoin. Tervetuloa.
28.01.2020
Jyväskylä | Vaajakosken liikuntahalli, liikuntasali
Tanssitunti, jossa tanssitaan yksin, parin kanssa ja vaihtaen paria. Kertamaksu 5 e/kerta. Lisätiedot www.illusion.fi.
26.01.2020–23.02.2020
Hamina | Neuvottoman liikuntahalli
28.01.2020–21.04.2020
Jyväskylä | Vaajakosken liikuntahalli, liikuntasali
Tanssi- ja voimisteluseura illusionin seniori-ikäisille suunnattu tunti, jossa harjoitetaan koordinaatiota, lihasvoimaa, tasapainoa ja liikkuvuutta. Kertamaksu 8 e. Lisätiedot www.illusion.fi.
27.01.2020–05.05.2020
Jyväskylä | Palokan liikuntahalli
Asahi®-terveysliikunta on suomalaisten asiantuntijoiden kehittämä menetelmä, jossa yhdistyvät länsimaisen ja itämaisen terveysliikunnan parhaimmat puolet.

Sivut